A ködös, hűvös, káoszos napokon jól eshet egy finom testet-lelket átmelegítő ital. Mit szólnál például egy gyömbérteához? Nemcsak azért jó választás ez az ital, mert finom, hanem a gyömbért a népgyógyászat már régóta használja különböző problémák kezelésére. A tapasztalatok szerint csökkenti például a nyálkahártyák irritációját, és gyulladáscsökkentő hatású, melyet ki lehet használni megfázás és hörghurut esetén is. Szeretitek?
Lélekmelegítő italok
A megfelelő folyadékfogyasztás nélkülözhetetlen a szervezet zavartalan működéséhez. Dehidratáltság estén az immunrendszer sem képes megfelelően működni. A jól hidratált szervezet hatékonyabban végzi a kiválasztási és egyéb folyamatokat. Sajnos a hidegben kevésbé jelentős a hangsúly a folyadékfogyasztáson, pedig a nyálkahártyák kiszáradása kedvez a baktériumok és vírusok megtapadásának. Tehát ne feledkezzünk meg erről az őszi/téli hónapokban sem.
Őszi bakancslista inspiráció
Neked mi szerepel az őszi bakancslistádon? 🙂 Szoktál időt szánni arra, hogy végiggondold mi az, amit meg szeretnél valósítani egy adott hónapban/évszakban? A mai bejegyzésben ehhez hozok egy kis inspirációt. :-)
Miért fontos, hogy kapcsolódj önmagadhoz?
Itt a Hatszínvirágnál gyakran hangzik el, hogy abban szeretnénk támogatni, hogy kapcsolódj önmagadhoz. De mire jó ez? Miért is fontos, hogy kapcsolódj a belső világodhoz? Ebből a blog bejegyzésemből megtudhatod. ;-)
Legyél Te is kincsvadász!
Az ősz kedvez a túrázásoknak, kirándulásoknak. Ha nem tudjátok merre/hogyan induljatok neki, van egy remek ötletem, ami kicsiknek és nagyoknak egyaránt remek szórakozást nyújt.
Kreatív szabad írás - alap gyakorlat
A mai bejegyzésben az egyik kedvenc kreatív írás gyakorlatomat szeretném megosztani Veletek, ami igen egyszerűen hangzik, de ha végigcsinálod, nekem az a tapasztalatom, hogy meglepő mi minden felszínre tud bukkanni és pozitívabb irányt venni mindössze 15-20 perc alatt.
9 jó ok, amiért érdemes elég zöldséget és gyümölcsöt fogyasztani
A megfelelő mennyiségű (min. 400 g vagy több/nap) zöldség-, gyümölcsfogyasztásnak számos előnye ismert. Ennek alátámasztására az MDOSZ összegyűjtött 9, tudományos kutatásokra, bizonyítékokra épülő kijelentést, melyeket most mi is megosztunk veletek.
Ma megengedem magamnak, hogy ...
Hogy fejeznéd be ezt a mondatot? :-)
Nyári limonádé és gyümölcsös víz receptek
Nyáron - főként a kánikula idején - kiemelten fontos, hogy figyeljünk a megfelelő folyadék fogyasztásra. A legjobb szomjoltó természetesen a víz, de ezt nyugodtan feldobhatjuk egy kis gyümölccsel az idény szerint, vagy színesíthetjük a táplálkozásunkat egy-egy pohár limonádéval is. A mai napra hoztam pár alap receptet a megvalósításhoz.
Levi nyári turmix receptje
Elárulom, hogy azért is gyűjtöm a bevált receptjeimet a blogra felírva, mert ez az én családi online szakácskönyvem, és én is innét szoktam visszakeresni sokszor mit-hogy csináltam (a memóriám kb. 2 hetes, majd törlődnek a lényegtelen információk, így jobb, ha leírom. :-D) Emellett ha más is használja, akkor dupla öröm. :-) Nagy fiamnak is megtetszett ez a módszer: egészen kicsi korától szeret segíteni a konyhában, egy ideje új, saját receptekkel is kísérletezik. Így legújabb "Levi receptjei rovatunkban" az Ő remekműveit találjátok. Ez az első, fogadjátok szeretettel. :-)