Ha Te is azok közé tartozol, akik újévkor nagy lendülettel belefogtak, hogy megreformálják az életmódjukat, akkor a mai napra hoztam pár fontos gondolatot, ami segíthet, hogy ez a vágyad ne csak egy gyors fellángolás maradjon, hanem idén valóban el is érd a kívánt eredményeket.
A tavaszi megújulás első lépései
Tavasszal általában a legtöbbünkben megérik a tisztulási, "újjászületési vágy". Ha felszedtünk néhány kilót a téli hónapok alatt, elindul testünk formálása. Emellett érdemes lehet figyelmet fordítani a lelki, szellemi egészségünk megőrzésére, feltöltésére is. Az is előfordulhat, van olyan területe az életünknek, ahol megérett az idő a változtatásra és az újratervezésre. Ezek feltérképezéséhez hoztam a mai cikkemben néhány gondolatébresztő ötletet és egy gyakorlatot, ami segít kapcsolódni önmagadhoz és végiggondolni, hogyan fogj hozzá a megvalósításhoz.
10 ötlet, ami segíthet a motiváció fenntartásában
Ha az új évi fogadalmak és azok gyorsan múló varázsa helyett tartós változásra vágysz az életedben, akkor érdemes átformálni őket célokká.
5+1 tipp a rendszeres testmozgás megvalósításához
5+1 tipp, ami segíthet, hogy megvalósítsd az életedben a rendszeres testmozgást:
5+1 tipp, hogyan találd meg a számodra megfelelő étrendet
Napjainkban rengeteg táplálkozási irányzat közül válogathatunk, tele van az internet, a magazinok a sok-sok ajánlással. Ez is tipikusan az a téma lett, amihez mindenki ért(eni vél), mint a focihoz, meg a gyerekneveléshez. Sokan sajnos az egészséges táplálkozást nagyon furcsa dolgokkal azonosítják, amiket valójában nem mondanék egészségesnek, inkább szélsőségesnek. A mai napra kezdésnek összegyűjtöttem 5+1 tippet, hogy mi az, ami segíthet eligazodni az információk rengetegében.