Arra biztatlak, hogy szánj rá 10-15 nyugodt percet, hogy végiggondold az alábbiakat és készíts egy decemberi örömök listát:
- Miket szeretsz a legjobban a decemberi, adventi időszakban?
- Mik azok, amelyeket mindenképp szeretnél átélni?
- Leírhatod azt is, mik azok ami jó ha összejön, de el is hagyható, és azt is végiggondolhatod, hogy mik azok, amiket szoktál csinálni, de igazából nem is fontosak a számodra?
Én 3 részre szoktam bontani, és összeírom az alábbiak szerint:
- helyek
- élmények
- ízek
Érdemes lehet melléjük időpontot is rendelni, és végiggondolni, hogy mikor fér bele az életedbe, hogy ne merüljenek elfeledésbe. ;-)
Minimalista változatban:
Írj össze legalább 4 számodra fontos és örömszerző dolgot - ezek persze lehetnek akár egyéni, akár másokkal közös események is és válts belőlük valóra minden héten (minimum) 1-et!
Az én mottóm a decemberi időszakra a következő:
Ha tetszett ez a gyakorlat, és szívesen végeznél még hasonlókat, nézd meg a Hatszínvirág Naplók téli kiadásait is: az Adventi Naplót és a Téli Naplót. Ha szeretnél eltölteni egy nyugodt órát önmagaddal, és megálmodni az előtted álló hónapok irányát, időt szentelni arra, hogy figyelj önmagadra, a vágyaidra, és hogy mi az, amit szeretnél megteremteni, létrehozni, behívni az életedbe, szeretettel ajánlom figyelmedbe a Hatszínvirág Önimereti Naplóinkat, ahol az írás és a meditáció és pár jól irányzott kérdés és gyakorlat segít, hogy tisztábban lásd az irányt és újra kapcsolódj önmagadhoz. Az Adventi Napló egy karácsonyi slow tervező, ami segít fókuszálni, hogy az Ünnepek előtti időszak necsak egy őrült rohanás legyen, hanem csempéssz a napjaidba egy kis nyugalmat, harmóniát és tudatosságot. A Téli napló az előttünk álló 3 hónapot segít áttekinteni. Itt tudhatsz meg többet erről.
Hogy tetszett? Ha inspirálónak találtad, iratkozz fel a Hatszínvirág Hírlevelekre, ahol egy csokorba összegyűjtve kiküldjük a friss programokat, lehetőségeket, írásokat, és ajándék letölthető tartalmakat az olvasóinknak. Ha van kedved szeretettel várunk az ingyenes Hatszínvirág FB csoportban is.
Békés, örömteli hangoldódást Mindenkinek! 🙂
Szeretettel,
Mariann