Vision board készítés

• ha szeretnél többet kihozni magadból
• ha úgy érzed, hogy csak telnek a napok, hónapok, bedarál a mókuskerék és nem jutsz egyről a kettőre, pedig többre/másra vágysz, de nem is tudod pontosan hogy mire...
• ha jól jönne egy kis motiváció és lendület
• ha szívesen valóra váltanád az álmaidat, de azt sem tudod hol fogj bele
• ha szeretnél egy pontosabb belső képet alkotni arról az életről, amit igazán élni szeretnél
• ha úgy érzed unalmas és szürke minden és jól esne egy új, színes élmény
• ha fontosnak tartod az önismeretet, és úgy gondolod tudsz tenni Te magad is azért, hogy az életed (még) jobb legyen

A vision boardot magyarul álomtablónak, álomtáblának, vágytablónak szokták fordítani. Ezek olyan kézzel készült alkotások, amelyek segítenek a céljaidat kreatívan, képi formában megjeleníteni, majd  emlékezni és fókuszáltnak maradni a mindennapokban. Elősegítik a vizualizációt, ami tudományosan is bizonyított, hogy egy igen hatékony módszer, ami támogat a céljaink elérésében, a tudatos teremtésben és a pozitív változások, fejlődés megvalósításában.

Mire jó a vision board készítés?

A vision board egy csodás eszköze lehet annak, hogy:

• támogasd önmagad a céljaid elérésében
• fókuszáltabban haladj az utadon
• erőt és motivációt tudj meríteni belőle ha fogytán a lendületed
• a képek segítségével finomhangold az érzéseket és hangulatokat, hogy mi is az, amit valójában szeretnél megteremteni
• pozitív irányba hangolni az érzéseidet és a gondolataidat
• és emlékezni, előhívni ezeket magad nap, mint nap.

Már maga a vision board készítés alatt is jöhetnek új felismerések, gondolatok. Az alkotás segít, hogy letedd a mindennapos agyalást, és a hétköznapi gondolatoktól elrugaszkodva, más mélységekből szülessenek, és letisztuljanak a válaszok.

Itt a Hatszínvirágban elég szabadon és rugalmasan értelmezzük a vision board fogalmát: nem feltétlenül kell ragaszkodni a tábla - plakát formához. Egyénre szabottan kiválasztjuk azt a lehetőséget, ami a Te életedben a leghatékonyabban használható: készülhet akár füzet, képeslap, vagy bármi Számodra szimpatikus forma.

1. A foglalkozás első felében ránézünk, hogy állsz most a különböző életterületeiddel, és melyikre mennyi időt és energiát szeretnél a következő hónapokban. Hol lesz a fókusz? Mi van most prioritásban?  Itt is változatosan használjuk a különböző eszközöket: hozok segítségül kérdéseket, kártyákat, képeket és gyakorlatokat, amik segítenek megtalálni a válaszaidat, és kapcsolódni önmagadhoz.
2. A második felében készítjük az álomtábládat. A formáját tekintve több lehetőség közül ki tudod választani a számodra leghasználhatóbb formát: a vision board-tól (álomtábla) elkezdve a a képeslapokon át a füzetig válogathatsz. Több minden a rendelkezésedre fog állni, amiből Te azt választod, ami hozzád a legközelebb áll. Rajzolhatsz, festhetsz, készíthetsz kész képekből és scrapbook kincsekből kollázst, hajtogathatsz, ragaszthatsz ... a Te kedved, ízlésed és fantáziád szerint. A készítéséhez minden alapanyagot biztosítunk. A lényeg, hogy a foglalkozás végére a kezedben fogsz tartani egy saját kezed által létrehozott alkotást, ami képes formában összefoglalja az első rész felismeréseit, és mint egy varázsszer segít fenntartani a motivációdat, erőt és lendületet ad, és támogat a fókusz megtartásában a mindennapok forgatagában is.

Bevallom, én magam ezt a részét élvezem a legjobban. Mindig rácsodálkozok az emberi sokszínűségre és képzelőerőre, hogy ugyanazok az alapanyagok adottak és csodálatos, hogy mindig mennyire más, ötletes megoldások és alkotások születnek.